U trudnoći i nakon što rodite, normalno je da vam se trbuh čini pomalo stranim. Možda vam se čini kao da više uopće nemate trbušne mišiće. Ne brinite, postoji siguran i lagani način da započnete vaš put vraćanja u prvobitnu formu, možda čak i u bolju formu nego prije poroda! Prvi korak prema tome nije […]

Trudnoća i majčinstvo su predivan dio života žene i tijekom tih razdoblja žene jako paze na svoje zdravlje, na ono što jedu, kreću se, vježbaju, opuštaju se, proučavaju literaturu i potrebnu opremu za bebe. Kao dio pripreme za porod, te za bolji oporavak nakon poroda pažnju također treba obratiti i na DISANJE! Vrlo često dišemo […]