U trudno?i i nakon što rodite, normalno je da vam se trbuh ?ini pomalo stranim. Možda vam se ?ini kao da više uop?e nemate trbušne miši?e. Ne brinite, postoji siguran i lagani na?in da zapo?nete vaš put vra?anja u prvobitnu formu, možda ?ak i u bolju formu nego prije poroda! Prvi korak prema tome nije […]

Trudno?a i maj?instvo su predivan dio života žene i tijekom tih razdoblja žene jako paze na svoje zdravlje, na ono što jedu, kre?u se, vježbaju, opuštaju se, prou?avaju literaturu i potrebnu opremu za bebe. Kao dio pripreme za porod, te za bolji oporavak nakon poroda pažnju tako?er treba obratiti i na DISANJE! Vrlo ?esto dišemo […]